Cette diète est basée sur une ration journalière quotidienne de 1 200 kcal, soit près de 2 fois moins de calories que ce que vous brûlez chaque jour. Si vous suivez la règle du «booster», les kilos superflus vont fondre rapidement et sans fatigue. Rappelez-vous: tout est une question d’équilibre, de plaisirs gustatifs et de bons choix alimentaires.Si vous êtes prêt à suivre un régime facile, équilibré et motivant, alors suivez attentivement ce programme. Il vous permettra de savourer le plaisir de manger en choisissant mieux vos aliments. Au bout de deux semaines, vous devriez déjà voir s’envoler joyeusement 3 kilos. Si vous désirez prolonger la durée de votre régime, rajoutez cependant une portion de féculents complets le midi.
 

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